BIENVENIDO AL
ENTRENAMIENTO DEL
FUTURO
SISTEMA DAR MOVEMENT
Primero entrena bien, luego entrena mucho
Entrenar bien significa trabajar sobre los desequilibrios musculares que tan relacionados están con dolores y molestias físicas. Esto sirve para mejorar tu postura y movimiento y así entrenar de forma segura, orientada a tus
objetivos: pérdida de peso, ganancia de masa muscular, recuperación de lesiones…
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Para reprogramar tu cuerpo vamos a trabajar con un sistema de entrenamiento (DAR Movement) que busca el equilibrio corporal centrándose en la postura, el movimiento y el trabajo de la fuerza:
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Relajar musculatura sobreactivada
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DAR movilidad a las articulaciones
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DAR activación a la musculatura dormida
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DAR integración a todos los elementos
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Y trabajo de Fuerza
Entrenar mucho significa que una vez están todos estos parámetros reaprendidos podrás sacar el máximo rendimiento a tu cuerpo de una forma segura, y a partir de ahí el límite lo pones tú.
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Adaptamos el material a las necesidades personales de cada individuo, por eso en cualquiera de nuestros servicios el enfoque del entrenamiento es personal (gomas, peso libre, foam roller, barras, pistola de masaje, etc.).
Tras 10 años de desarrollo profesional tengo claro que todas estas técnicas funcionan si van acompañadas de buena compañía, motivación, trato cercano, flexibilidad para iterar en los procesos y por supuesto, buen humor.
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PRIMERO:
ELIGE QUÉ PROGRAMA SE ADAPTA A TI
1. SUPERA EL DOLOR
Recomendado para problemas en cuello, trapecio, hombros, lumbares, rodillas, etc.​
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Análisis exhaustivo del origen del desequilibrio.
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Trabajo sobre la mejora postural y movimiento.
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Fortalece todo el cuerpo y evita futuros problemas.
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Aprende a entrenar.
2. PONTE EN FORMA
Pierde peso y entrena la fuerza. Siéntete bien.
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Valoración de tus hábitos y postura.
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Definición de tus objetivos.
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Entrenamiento de Fuerza y de Alta Intensidad.
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Aprende a entrenar.
3. PONTE FUERTE
Entrenamiento de fuerza adaptado a tu nivel y características.
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Valoración de tu postura y técnica en los ejercicios.
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Trabajo de fuerza planificado y orientado a la mejora de tu composición corporal.
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No estancamientos.
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Aprende a entrenar fuerte.
SEGUNDO:
ELIGE CÓMO QUIERES ENTRENAR
ENTRENAMIENTO PERSONAL
- Acompañamiento constante de tu entrenador personal que te guía y consigue la máxima eficiencia en tus sesiones.
ENTRENAMIENTO EN PAREJA
- Entrena con quien tu quieras, no importa que su objetivo sea diferente, se adaptan los entrenamientos de forma personal.
TERCERO:
ELIGE DÓNDE QUIERES ENTRENAR
EN CASA
Si buscas la opción más cómoda por falta de tiempo o pereza, qué mejor que un entrenador se desplace a tu domicilio con el material necesario.
Disfruta las ventajas de tener un entrenador a domicilio.
EN EL PARQUE
¿Cansado de estar encerrado en el trabajo o en casa? Entrenando en el parque sentirás cómo mejoran tus capacidades mientras disfrutas del aire libre.
Buscamos el parque que mejor te venga.
EN EL GIMNASIO
Si quieres dar un salto en intensidad y cargas, esta es tu opción.
Buscamos el gimnasio que mejor se adapte a ti para sacar el mejor rendimiento a tus entrenamientos.
¡QUIERO EMPEZAR A ENTRENAR!
LOCALIZACIÓN
ENTRENAMIENTO PERSONAL
MADRID
HORARIOS
LUNES-VIERNES
6.00 AM - 22.00 PM