Entrenamiento personal

DAVID ÁLVAREZ ROMERO

primero entrena bien, luego entrena mucho

El entrenamiento del futuro

BIENVENIDO AL 

ENTRENAMIENTO DEL 
FUTURO
 

SISTEMA DAR MOVEMENT

Primero entrena bien, luego entrena mucho

Entrenamiento Personal
Entrenar bien significa trabajar sobre los desequilibrios musculares que tan relacionados están con dolores y molestias físicas. Esto sirve para mejorar tu postura y movimiento y así entrenar de forma segura, orientada a tus

objetivos: pérdida de peso, ganancia de masa muscular, recuperación de lesiones…

Para reprogramar tu cuerpo vamos a trabajar con un sistema de entrenamiento (DAR Movement) que busca el equilibrio corporal centrándose en la postura, el movimiento y el trabajo de la fuerza:

  • Relajar musculatura sobreactivada

  • DAR movilidad a las articulaciones

  • DAR activación a la musculatura dormida

  • DAR integración a todos los elementos

  • Y trabajo de Fuerza

 

Entrenar mucho significa que una vez están todos estos parámetros reaprendidos podrás sacar el máximo rendimiento a tu cuerpo de una forma segura, y a partir de ahí el límite lo pones tú.

Adaptamos el material a las necesidades personales de cada individuo, por eso en cualquiera de nuestros servicios el enfoque del entrenamiento es personal (gomas, peso libre, foam roller, barras, pistola de masaje, etc.).

 

Tras 10 años de desarrollo profesional tengo claro que todas estas técnicas funcionan si van acompañadas de buena compañía, motivación, trato cercano, flexibilidad para iterar en los procesos y por supuesto, buen humor.

¿Te apuntas a probarlo?

 

PRIMERO: 

ELIGE QUÉ PROGRAMA SE ADAPTA A TI

1. SUPERA EL DOLOR

Recomendado para problemas en cuello, trapecio, hombros, lumbares, rodillas, etc.

Últimas tecnologías entrenamiento
  • Análisis exhaustivo del origen del desequilibrio.

  • Trabajo sobre la mejora postural y movimiento.

  • Fortalece todo el cuerpo y evita futuros problemas.

  • Aprende a entrenar.

2. PONTE EN FORMA

Pierde peso y entrena la fuerza. Siéntete bien.

Pierde peso
  • Valoración de tus hábitos y postura.

  • Definición de tus objetivos.

  • Entrenamiento de Fuerza y de Alta Intensidad.

  • Aprende a entrenar.

3. PONTE FUERTE

Entrenamiento de fuerza adaptado a tu nivel y características.

Ponte fuerte
  • Valoración de tu postura y técnica en los ejercicios.

  • Trabajo de fuerza planificado y orientado a la mejora de tu composición corporal.

  • No estancamientos.

  • Aprende a entrenar fuerte.

SEGUNDO: 

ELIGE CÓMO QUIERES ENTRENAR

Entrenamiento personal

ENTRENAMIENTO PERSONAL

- Acompañamiento constante de tu entrenador personal que te guía y consigue la máxima eficiencia en tus sesiones.

Entrena con tu pareja

ENTRENAMIENTO EN PAREJA

- Entrena con quien tu quieras, no importa que su objetivo sea diferente, se adaptan los entrenamientos de forma personal.

TERCERO: 

ELIGE DÓNDE QUIERES ENTRENAR

EN CASA

Entrenamiento en casa

Si buscas la opción más cómoda por falta de tiempo o pereza, qué mejor que un entrenador se desplace a tu domicilio con el material necesario.

Disfruta las ventajas  de tener un entrenador a domicilio. 

EN EL PARQUE

Entrena contra el dolor

¿Cansado de estar encerrado en el trabajo o en casa? Entrenando en el parque sentirás cómo mejoran tus capacidades mientras disfrutas del aire libre.

Buscamos el parque que mejor te venga.

EN EL GIMNASIO

Ponte fuerte

Si quieres dar un salto en intensidad y cargas, esta es tu opción. 

Buscamos el gimnasio que mejor se adapte a ti para sacar el mejor rendimiento a tus entrenamientos.

¡QUIERO EMPEZAR A ENTRENAR!

 
Para más información nos ponemos en contacto contigo
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¡Gracias por tu mensaje! Pronto contactaremos contigo.

 
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LOCALIZACIÓN

ENTRENAMIENTO PERSONAL 

MADRID

HORARIOS

LUNES-VIERNES

6.00 AM - 22.00 PM

Entrena bien y consigue aquello que nunca has logrado

Entrenador personal Madrid